稽古内容
■ 少年部
幼児から中学生までが一緒に、体力づくり、空手の基本から応用技術、約束組手などを楽しく練習しています。
少年部（５歳～中学生） ９０分 １８：００～１９：３０
幼児から中学生までが一緒に、体力づくり、空手の基本から応用技術、約束組手などを楽しく練習しています。
- 月曜日 大野田コミュニティセンター
- 金曜日 大野田コミュニティセンター別館
- 木・土曜日 四郎丸コミュニティセンター
一般部（高校生～社会人） ９０分 １９：３０～２１：００
高校生から社会人が、体力づくりから空手の応用、実戦形式の組手、形、古武道など、より高みを目指し鍛錬に励んでいます
- 木曜日・土曜日 四郎丸コミュニティセンター
９０分の稽古の流れ（例）
- はじまるまで自由遊び時間
- 座礼始まりのあいさつ
- 発声練習『空手道十訓』の唱和
- 準備体操ストレッチで体を温めます
- 基本稽古空手の基本動作を練習します
- 立稽古突き、蹴り、応用的な技のコーチングミット
- 組手・型稽古実戦に近い形の組手や、形の練習
- 整理体操運動後のクーリングダウン
- 座礼・反省終わりのあいさつ・今日の反省点、指導員からの一言など
- 月曜日
- 6:00 PM – 7:30 PM
- 火曜日
- クローズ
- 水曜日
- クローズ
- 木曜日
- 6:00 PM – 7:30 PM, 7:30 PM – 9:00 PM
- 金曜日
- 6:00 PM – 7:30 PM
- 土曜日
- 6:00 PM – 7:30 PM, 7:30 PM – 9:00 PM
- 日曜日
- クローズ
※各道場の詳細についてはこちらをご覧ください。