トレーニング動画

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4/26~基本パターン練習動画の公開 ~今週の宿題~

みなさん、先週1週間、基礎トレーニングはできましたか?明日からの1週間は、基本練習です。緑帯さん・黒帯さん向け、と白帯さん、緑帯さん向けに、伸之輔師範代がポイント解説をしながら基本のパターン練習を動画で説明しています。まずは、何回も見て、ポイントを掴んだら、できるようになるまで、できれば鏡の前で練習をしてみましょう!最初は上手にできなくても、繰り返し何度も練習すれば、必ず上手になれますよ。頑張ろう...
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4/19~1週間のトレーニングメニュー ~トレーニング 基礎編~

菅武会の皆さん、新しい新学期、新環境を楽しんでいますか?きっと、子どもも大人も、疲れが出始めるころ。無理は禁物!じっくりゆっくりと、自分のペースでいろいろなことに取り組んでくださいね。みなさんに会えないのは残念ですが、継続は力なり!毎日少しづつできるトレーニング、昨年もやりましたが、手始めに基礎トレーニングから。昨年の動画なので、孔貴師範と梨華さんの自己紹介が懐かしいです。初めてのみんな、よろしく...
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【家でもできる空手トレーニングリレー】Vol.18 配信

菅武会 家でもできる空手トレーニングリレー】Vol.18を配信します。18回目はさん松元 陽葵さんの逆立ちトレーニングです♪今日は稽古がお休みですが、これをみて自宅で練習してみてね。練習をすればきっと、出来るようになりますよ。
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【家でもできる空手トレーニングリレー】Vol.17 配信

菅武会 家でもできる空手トレーニングリレー】Vol.17を配信します。17回目は、大野田道場 横山 猛郁さんの縄跳びトレーニングです♪撮影はお母さん、一緒に縄跳びをしてちょっと腰を痛めちゃったそうです。縄跳びって思いのほか、きついんですよねぇ(>_<)簡潔にまとめすぎてあっという間に終わっちゃうので注意❢❢
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【家でもできる空手トレーニングリレー】Vol.16 配信

菅武会 家でもできる空手トレーニングリレー】Vol.16を配信します。16回目は、大石 昌輝師範の毎日できる腹筋トレーニングです♪かわいいアシスタントも登場しますよ~癒されますねぇいつでも道場へ遊びに来てください!
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【家でもできる空手トレーニングリレー】Vol.15 配信

菅武会 家でもできる空手トレーニングリレー】Vol.15を配信します。15回目は、永山 遼さんのバランスボール&音読トレーニングです♪「ゆっくり実況」が面白いですよ。じっくり聞いてください(^^♪どんなことでも、ちょっと工夫をすればトレーニングになりますよ。「勉強×運動」は脳を刺激して長期記憶を鍛えるそうです。文武両道をめざそう! 空手の稽古がお休みの間、子ども達の運動不足解消のため、そして...
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【家でもできる空手トレーニングリレー】Vol.14 配信

菅武会 家でもできる空手トレーニングリレー】Vol.14を配信します。14回目は、伊深 絢士郎さんの足の動きを早くするトレーニングと腕のトレーニングです♪椅子を使って簡単にできるトレーニング、お勉強や仕事の合間にいいですね。腕のトレーニングは・・・!?トレーニング用の設備?学校が始まりましたね。張り切りすぎず、すこしづつ体も心も、動かしていきましょう。 空手の稽古がお休みの間、子ども達の運動...
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【家でもできる空手トレーニングリレー】Vol.13 配信

菅武会 家でもできる空手トレーニングリレー】Vol.13を配信します。13回目は、田附 洸也さんとお母さんの楽しいトレーニングです♪いよいよ5月も終わります。昼寝ばかりしてませんか?トレーニングは続けていますか?モチベーションを保つのは難しいですよね。でもほんの少しの時間でいいので、続けてみよう。今回のトレーニングのように、楽しむことが大切ですよ。皆さんと会えるのを楽しみにしています。あともう少し...
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【家でもできる空手トレーニングリレー】Vol.12 配信

菅武会 家でもできる空手トレーニングリレー】Vol.12を配信します。12回目は、佐藤 市さんのペットボトルを使ったトレーニングです♪いよいよ学校が始まりますよ。生活のリズムを整えて、学校の課題も終わらせて、体力づくりもして、心身ともに登校の準備をしておこう! 空手の稽古がお休みの間、子ども達の運動不足解消のため、そして稽古がなくとも一人でもできる練習を続けるために、できることからやってみま...
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【家でもできる空手トレーニングリレー】Vol.11 配信

菅武会 家でもできる空手トレーニングリレー】Vol.11 を配信します。11回目は、佐藤 朋さんのお腹周りのトレーニングです♪ちょっとした隙間時間をうまく使って、トレーニングを続けよう~ 空手の稽古がお休みの間、子ども達の運動不足解消のため、そして稽古がなくとも一人でもできる練習を続けるために、できることからやってみましょう。一人では難しくとも、みんなと一緒ならできるはず。そんな思いがみんな...
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